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Habt ihr gewusst, dass über die Faszien alle Körperstrukturen miteinander verbunden sind?

Wie cool ist das denn? 

Sie sind das flexible Gerüst und ziehen sich wie eine Datenautobahn durch unseren Körper. 

Robert Schleip – einer der bekanntesten Faszienforscher sieht unser Fasziensystem als Sinnesorgan, das eng mit unserem vegetativen Nervensystem in Verbindung steht.

Für ihn sind Faszien ein emotionales Organ – DAS, WAS WIR EMOTIONAL NICHT ERTRAGEN KÖNNEN, GEHT IN DEN KÖRPER ÜBER UND WIRD DORT GESPEICHERT.

In meiner Tätigkeit als Körpertherapeutin habe ich das Glück, dass ich hier Einfluss nehmen kann. In einem entspannten Zustand suche ich die Verbindung zum Binde- und Fasziengewebe meiner Klient*innen.  Ich lasse mich ganz auf diese Verbindung ein, gehe in die Tiefe und gebe sanfte Impulse, damit der Körper Anspannungen abgeben kann.

„Ich habe das Gefühl, DAS SPÜREN wurde mir in die Wiege gelegt“

Immer wieder erlebe ich während meinen Behandlungen tiefe Release Reaktionen (Befreiungs- und Integrationaktionen) bei meinen Klient*innen. Von einer tiefer werdenden Atmung bis zu Muskelzuckungen, Bauchkrummeln oder plötzliches Wärmeempfinden kann da alles dabei sein. 

ALLES IST MIT ALLEM VERBUNDEN. Ein faszinierendes Wunderwerk, das mich tagtäglich zum Staunen bringt.

Warum die Kombination von Shiatsu und Faszientechniken so genial ist?

Die aktuelle Forschung hat interessante Übereinstimmungen zwischen der TCM und den FASZIEN gefunden. Faszienkreuzungspunkte und Faszienkettenverläufe sind zum größten Teil mit Akupressurpunkten und Meridianverläufen ident (Markus Miersbe).

Während meiner Behandlung verwende ich tiefgehende Druck- und Akupressur- oder Trigger – Techniken aus dem Shiatsu. Ich versuche so viel Information wie möglich aus dem Körper zu erspüren. Der Körper bekommt die Möglichkeit, hartnäckige Faszien- und Muskelblockaden effektiv zu lösen, Spannung abzubauen, Stagnationen zu überwinden und in einen gesunden Energiekreislauf zu gelangen.

Von Anspannung und Schmerzen in den freien FLUSS!

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Kennst du das System der 5 Elemente?

Das HOLZ ist neben dem FEUER, der ERDE, dem METALL und dem WASSER eines der 5 Elemente der TCM.Bei einer Shiatsu Behandlung arbeite ich über dieses System und unterstütze dadurch ein Gleichgewicht im Körper.

Ich liebe die Arbeit mit den Elementen, die überall zu finden sind - in der Natur (Jahreszeiten),  in unserem Alltag (Tag und Nacht, Aktivität und Ruhe...), in unserem Körper (Atmung, Wachstum, Stoffwechsel...). Es gibt eine Phase des Blühens, eine Phase der Stabilität, eine Phase des Vergehens und eine Phase des Abschieds.

Über das Jahr verteilt möchte ich euch die einzelnen Elemente etwas näher vorstellen.

Beginnen werde ich mit dem Element Holz, den besonders im Frühling ist diese Energie gut für uns spürbar. 

HOLZ ist das Element des WACHSTUMS. Wenn wir visionär und zielstrebig sind und trotzdem flexibel agieren und denken,  sind wir in diesem Element stark. Auch in der Natur erleben wir gerade ein unbändiges Streben nach NEUBEGINN, WACHSTUM  und ENTWICKLUNG.

Der Lebermeridian und der Gallenblasenmeridian sind dem Element Holz zugeordnet.

Die Stärke dieses Elements ist die GEDULD. Wenn wir ein harmonisches Holzelement haben, so haben wir Nachsicht mit uns selbst und anderen, ohne dabei unsere Situation und unsere Ziele aus den AUGEN zu verlieren. Wir sind FLEXIBEL und können es uns erlauben, tolerant und großzügig zu sein. 

Wie kannst du deine HOLZ-ENERGIE kräftig halten?

HOLZ LIEBT  DIE ENTWICKLUNG und das WACHSTUM in der RUHE,  FREUDE KRÄFTIGT  DAS ELEMENT!

Gerade wenn du einen sehr aktiven, stressigen Beruf hast, versuche aktiv entspannende Stunden in deinen Alltag einzubauen. 

Alle Extreme des Lebens konsumieren Holz-Energie - finde den nötigen AUSGLEICH (Yoga, Meditation, Natur, Ruhe).

Starker Ärger, Zorn und Wut bringt das Holzelement aus dem Gleichgewicht. Ebenso aber auch der Versuch, solche GEFÜHLE zu unterdrücken. Gib dieser Energie freien AUSDRUCK, aber nicht zuviel RAUM.

Pläne zu schmieden und diese auch konsequent umzusetzen ist eine besondere Qualität dieses Elements  - immer mit einer guten Anpassungsfähigkeit.

Übe dich in deiner Fähigkeit, Spannung aufzubauen (um etwas in die Umsetzung zu bringen) und aber auch darin, wieder in die ENTSPANNUNG zu finden.

KREATIVER Ausdruck aller Art und sich Neuem zu öffnen, pflegt dein Element HOLZ.

BLEIB IN BEWEGUNG -  im Äußeren und besonders auch im INNEREN!

Wie erkennst du ein Ungleichgewicht?

Leidest du manchmal unter Kopfschmerzen, Migräne oder krampfhaften Schmerzen in Rücken oder Bauch?

Bist du öfters gereizt oder schnell wütend?

Fühlst du dich im Frühling oft müde oder unwohl?

Fehlt es dir an Geschmeidigkeit in deinen Muskeln und Sehnen?

Hast du eine starke Abneigung gegen Wind?

Fehlt es dir schwer einzuschlafen bzw hast du einen sehr unruhigen Schlaf oder wirst du häufig um Mitternacht wach?

Fällt es dir schwer, Entscheidungen gelassen und klar zu treffen?

Hast du häufig Augenbeschwerden?

Bei einer Shiatsu Behandlung kann ich dein Element HOLZ stärken, indem ich deinen Leber- und Gallenblasenmeridian aktiviere oder beruhige.  Beziehungsweise ist es besonders wichtig, das ganze System im Auge zu haben und einen guten AUSGLEICH zwischen den ELEMENTEN  herzustellen. 

Die Meridiane des HOLZELEMENTES  verlaufen an den Körperseiten. Die Farbe GRÜN stärkt dein Holz Element. Intuitiv zieht es uns in den Wald oder wir spüren, dass es uns gut tut, in grüner Umgebung zu sein.  Je besser deine Elemente harmonisch abgestimmt sind, desto WOHLER  und AUSGEGLICHENER wirst du dich fühlen. 

Die PFEFFERMINZE und der LÖWENZAHN unterstützen dich darin, deine Energie im GALLENBLASENMERIDIAN harmonisch zu halten.

Die MARIENDISTEL (Frucht od. Kraut) und der ERDRAUCH stabilisieren dich im LEBERMERIDIAN.

Reflexionsfragen für dich!

Bin ich ANPASSUNGSFÄHIG, FLEXIBEL, BEWEGLICH?

Treffe ich Entscheidungen, die meine ZIELE unterstützen?

Kann ich auch die PERSPEKTIVEN wechseln?

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Wie liebe ich den Sommer! Raus aus der Struktur, die der Alltag oft vorgibt, und rein ins Feiern, Plaudern, viel in Kontakt mit anderen Menschen sein, Spaß haben und besondere Dinge erleben.

Das Feuerelement steht für die Verbindungen nach außen – unserer Umwelt. 

Freude ist der natürliche Ausdruck des Herzens, wenn es sich zeigen darf und kann. Die FREUDE kann leise und ruhig sein oder aber auch überschäumend und laut.

Das LACHEN ist der unmittelbare Ausdruck. 

Die Jahreszeit des Feuers ist der Sommer. Die dazugehörigen Meridiane sind Herz und Herz-Kreislauf, Dünndarm und Dreifacher Wärmer. Ist das Feuer-Element einer Person gesund, so wird eine stille Freude und ruhige Harmonie das Leben bestimmen.  

Wie kannst du dein Feuerelement kräftig halten?  

• Emotionale Wärme, ein liebender Umgang mit dir selbst und anderen. Zuwendung zu geben und zu empfangen - harmonisiert das Feuer im Menschen. 
• Ruhe und Entspannungsphasen sind besonders wichtig, wenn viel Hitze im Körper ist. Meditation, ruhiges Wandern und Gehen beruhigen das System. 
• Die Fähigkeit, in Resonanz zu gehen, stärkt das Feuerelement. Versuche immer wieder, auch mit dem Herzen zu verstehen. 
• Vermeide Überstimulierung durch ein „Zuviel“ (Alkohol, Drogen, großen Mengen von Kaffee, andauernder Überreizung)  
• Nähre den liebevollen Blick in dir. 
• Erkenne den Wert von bedeutungsvollen Beziehungen. 
• Versuche deinen Brustkorb durch Atembewegung, Mobilisation, öffnende Bewegungen aus der Festigkeit zu lösen. 

Wie erkennst du ein Ungleichgewicht

• Kommst du manchmal schwer zur Ruhe und findest nicht gut in einen erholsamen Schlaf?
• Hast du Probleme im Herz-Kreislaufsystem, eventuell einhergehend mit einem hohen oder niedrigen Blutdruck? 
• Fühlst du dich im Brustkorb eng und starr? Findet deine Atmung genügend Platz in dir? 
• Hast du eine starke Abneigung gegen Hitze? 
• Fühlst du dich wohl in deiner Kommunikation? Kannst du dich klar, ruhig und sicher ausdrücken? 
• Spürst du oft Unruhe und Nervosität in dir?

Die Heilpflanze ROSMARIN, WEISSDORN, BEIFUSS oder die KAMILLE unterstützen die Kraft eines harmonischen Feuerelementes. Der bittere Geschmack und die Farbe ROT sind dem Element FEUER zugeordnet. 

Reflexionsfragen für dich  

• Habe ich genügend Möglichkeiten, mich selbst auszudrücken? Brenne ich für etwas?
• Habe ich in meinem Leben bedeutungsvolle Beziehungen? Fühle ich mich gut aufgehoben und wertgeschätzt – ganz so wie ich bin?
• Kann ich liebevoll mit mir und anderen agieren?